Navedení někoho do hypnotického stavu

Hypnóza zahrnuje vedení člověka do stavu soustředěné pozornosti a zvýšené sugestibility.

Tomu můžeme říkat změněný stav vědomí, který bývá většinou navozený uvolněním těla a současně soustředěním mysli. Právě schopnost vstoupit do změněného stavu vědomí nám umožňuje využít vlastní vnitřní zdroje pro nastartování užitečných změn. A zvláštností těchto stavů je překvapivý fenomén, že každý prožívá hypnotické stavy svým.

Vyžaduje to praxi a respekt k individuálním hranicím.

Příprava na proces

Souhlas je nezbytný. Před pokusem o hypnózu vždy získejte jasný, nadšený souhlas.
Najděte klidné prostředí. Minimalizujte rušivé vlivy.
Zajistěte pohodlné umístění. Subjekt by měl pohodlně sedět nebo ležet.
Navázat vztah. Vztah založený na důvěře zvyšuje efektivitu.

Indukční techniky

Fixace: Požádejte objekt, aby se zaměřil na konkrétní bod.
Progresivní relaxace: Veďte subjekt k systematickému uvolňování svalových skupin.
Vizualizace: Povzbuďte subjekt, aby si představil uklidňující scénu.
Opakování: Používejte opakující se fráze k prohloubení pozornosti.

Prosté uvedení někoho do stavu transu je fantastický způsob, jak snížit úroveň stresu a úzkosti.

Akt hluboké relaxace, aniž byste se snažili cokoli „řešit“, je v každodenním životě tak vzácný, že dokáže sám o sobě uvést problémy a starosti do správné perspektivy.

Součástí úvodního setkání s hypnoterapeutem je mimo jiné určení vaší hypnability, tedy nakolik jste schopní vstupovat do hypnotického stavu.

Pro daného klienta je vyzkoušení jeho hypnability zároveň mnohdy první zkušeností a možností si takový stav vyzkoušet, „osahat“.

Během indukce mluvte klidným, monotónním hlasem.

Hypnóza Co je hypnóza Definic pojmu hypnóza je celá řada. Obecně lze říci, že hypnóza je zvláštní psychický stav, ve kterém dochází k navození závislosti hypnotizovaného na hypnologovi. Pro účely vytvoření tohoto výjimečného vztahu se používá mnoho různých metod, přičemž cílem je přivést hypnotizovaného do tzv. hypnotického transu, to jest do stavu.

Pozorujte subjekt, zda nevykazuje známky relaxace, jako je zpomalené dýchání nebo snížené svalové napětí.

Prohlubování státu

Jakmile bude subjekt vnímavý, použijte techniky prohlubování. Ty mohou zahrnovat odpočítávání od deseti, představu sestupování po schodech nebo posilování pocitů relaxace.

Pokud klient z nějakého důvodu nechce hypnóze podlehnout, pak je nemožné ho uvést do hypnotického stavu.

Hypnotický proces je zcela závislý na konkrétních okolnostech.

Kdybych mu to sdělila za bdělého stavu, možná si zaťuká na čelo," vysvětluje princip metody terapeutka. Zvědavost Hodně lidí se nechává zhypnotizovat ze zvědavosti. Uvedení do hypnotického stavu se u nich většinou zvyšuje s počtem sezení. Asi dvacet procent lidí však není možné zhypnotizovat vůbec. Co je to hypnóza?.

Dokonce i ti nejhypnotizovatelnější klienti mohou odmítnout přijmout hypnotizérovy návrhy, pokud se tak rozhodnou.

Testování sugesibility

Před poskytnutím návrhů otestujte sugestibilitu subjektu pomocí jednoduchých požadavků. Požádejte je například, aby si představili barvu nebo pocítili pocit.

Porovnání metod hypnotické sugesce

Metoda	Obvyklá doba trvání	Zaměření pozornosti	Složitost
Oprava	2–5 minut	Vizuální bod	Nízká
Progresivní relaxace	5–10 minut	Pocity těla	Střední
Vizualizace	7–15 minut	Imagined Scenery	Středně vysoká

Relace vždy ukončete jasným návrhem na probuzení.

Ujistěte se, že se subjekt cítí svěží a orientovaný.